해당 포스팅에서는 서브웨이 빵 종류를 다룹니다. 서브웨이는 세분화된 커스터마이징이 특징인 샌드위치 브랜드입니다. 마음에 드는 재료를 고를 수 있다는 장점이 있지만, 반대로 메뉴가 많아서 고르기 힘들다는 단점이 있습니다.
특히 처음 서브웨이 주문하는 사람이라면 이 진입장벽이 더 크게 느껴집니다. 그러면 가장 기본이 되는 빵 종류는 어떻게 나눠지고 어떤 빵이 가장 맛있을까요? 결론부터 말씀드리면 메뉴에 따라 어울리는 빵이 다릅니다.
서브웨이 빵 종류
빵 종류 요약
| 종류 | 칼로리 | 특징 | 꿀조합 메뉴 |
|---|---|---|---|
| 화이트 | 202 kcal | 화이트 빵 | 로스트 치킨, 로티세레 바비큐 치킨, 스테이크 앤 치즈, 폴드 포크 바비큐, 스파이시 바비큐 |
| 위트 | 192 kcal | 곡물 빵 | 햄, 치킨 베이컨 아보카도 |
| 하티 | 210 kcal | 화이트 빵 + 옥수수 가루 | |
| 파마산 오레가노 | 213 kcal | 화이트 빵 + 파마산 오레가노 시즈닝 | 참치, 스파이시 이탈리안, 치킨 데리야끼, 쉬림프, 이탈리안비엠티 |
| 허니오트 | 235 kcal | 위트 빵 + 오트밀 가루 | 베지, 치킨 슬라이스 |
| 플랫브레드 | 467 kcal | 피자도우 쫄깃한 식감 | 에그마요, BLT, 써브웨이 클럽 |
꿀조합은 서브웨이 공식 어플리케이션이 추천하는 조합에서 가져왔습니다.
| 영양 성분표 | 중량(g) | 단백질(g) | 포화지방(g) | 당류(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 화이트 | 71 | 6.1(11%) | 0.3(2%) | 2.8(3%) | 343(17%) |
| 파마산 오레가노 | 74.5 | 6.3(11%) | 0.4(2%) | 3.2(3%) | 489(24%) |
| 위트 | 78 | 8.4(15%) | 0.5(4%) | 5(5%) | 257(13%) |
| 허니오트 | 88.6 | 8.8(16%) | 0.6(4%) | 9.3(9%) | 306(15%) |
| 하티 | 75 | 7(13%) | 1(3%) | 3(3%) | 340(17%) |
| 플랫브레드 | 172 | 16.2(29%) | 1.7(12%) | 3.9(4%) | 936(47%) |
1. 화이트
화이트는 기본 빵으로 부드럽고 폭신거리는 식감이 특징입니다. 밀로 만들었으며 흔히 볼 수 있는 식빵 질감을 생각하면 됩니다. 추천 조합은 로스트 치킨, 로티세레 바비큐 치킨, 스테이크 앤 치즈, 폴드 포크 바비큐, 스파이시 바비큐 등이 있습니다. 치킨, 스테이크, 바베큐처럼 맛이 강한 육류와 잘 어울립니다.
2. 위트
위트는 곡물 빵으로 고소한 식감으로 다이어트 샌드위치 찾으시는 분이 가장 많이 드십니다. 추천 메뉴 조합은 햄, 치킨 베이컨 아보카도입니다.
3. 하티
하티는 화이트 빵에 옥수수 가루를 묻힌 빵입니다. 화이트보다 겉면이 조금 더 바삭한 것이 특징입니다.
4. 파마산 오레가노
파마산 오레가노는 화이트 빵에 파마산 치즈가루, 오레가노 시즈닝을 묻힌 빵입니다. 짭조름하고 허브향이 납니다. 추천 메뉴 조합은 참치, 스파이시 이탈리안, 치킨 데리야끼, 쉬림프, 이탈리안비엠티입니다.
5. 허니오트
허니오트는 위트 빵에 오트밀, 귀리 가루를 묻힌 빵입니다. 기본 위트 빵보다 식감이 조금 더 살아있습니다. 말 그대로 달아서 다른 빵보다 가장 당이 많이 들어있습니다. 추천 메뉴 조합은 베지, 치킨 슬라이스입니다.
6. 플랫브레드
플랫브레드는 피자도우 느낌의 쫄깃한 빵입니다. 유일한 냉동빵으로 4시간 이상 해동하고 사용합니다. 서브웨이에서 매니아층이 확실한 편입니다. 추천 메뉴 조합은 에그마요, BLT, 써브웨이 클럽입니다.
마치면서
이상으로 서브웨이 빵 종류를 알아봤습니다. 서브웨이 빵은 6종류가 있고, 그 중에 다이어트 식단으로는 오트가 가장 적절합니다. 개인적으로는 플랫브레드+에그마요 조합을 가장 선호합니다. 칼로리 걱정이 없다면 해당 조합으로 시켜보시길 추천합니다.
물론 권장사항일 뿐 꼭 이렇게 드시지 않아도 됩니다. 6종류 모두 먹어보고 자신이 가장 좋아하는 빵 종류를 찾는 것도 소소한 즐거움이 될겁니다.